Tydzień intensywnej pracy. Kadry U-13 i U-15 kobiet zakończyły obóz w Zawoi

Osiem dni intensywnych treningów, meczów kontrolnych, zajęć z psychologiem sportu i testów motorycznych – tak wyglądał obóz szkoleniowy kadr Małopolskiego Związku Piłki Nożnej U-13 i U-15 kobiet, który odbył się w dniach 18-25 lipca w Zawoi. Zgrupowanie to jeden z etapów przygotowania zawodniczek do nowego sezonu i czekających je wyzwań.

Program obozu łączył codzienną pracę na boisku z zajęciami teoretycznymi oraz warsztatami z trenerem mentalnym. Piłkarki pracowały nie tylko nad elementami techniczno-taktycznymi, ale również nad budowaniem pewności siebie, koncentracją i współpracą w zespole.

Zawodniczki kadry U-13 przeszły kompleksową ocenę sprawności obejmującą m.in. pomiary budowy somatycznej, testy mocy kończyn dolnych, szybkości, zwinności oraz wytrzymałości. Wykorzystano także system Optojump i pomiary z użyciem fotokomórek. Zebrane wyniki pozwolą monitorować rozwój piłkarek, indywidualizować proces szkolenia i będą stanowić wsparcie przy kolejnych etapach selekcji do kadry.

Podczas obozu nie zabrakło sportowej rywalizacji na boisku. Obydwie kadry rozegrały mecze kontrolne z zespołami: Halniak Maków Podhalański i Filkówka Barwałd Średni. Spotkania były dla sztabów szkoleniowych cenną okazją do obserwacji zawodniczek i oceny efektów dotychczasowej pracy.

Obóz był także czasem integracji. Młode reprezentantki Małopolski wybrały się na górską wycieczkę, a zawodniczki kadry U-13 pokonały blisko 16-kilometrową trasę. W programie znalazło się również wspólne wyjście do kina, które pozwoliło odpocząć po intensywnych treningach.

Zgrupowanie w Zawoi zakończyło kolejny etap przygotowań obu kadr do nowego sezonu. Intensywny program szkoleniowy, rywalizacja meczowa oraz zajęcia rozwijające umiejętności mentalne stworzyły solidne podstawy do dalszego rozwoju zawodniczek.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z obozu.

fot. Anna Makarewicz